Redukcja szkód
Wskazówki użytkowania
Redukcja szkód oparta na dowodach
Zacznij nisko, idź powoli
Zacznij od małych ilości i poczekaj, zanim weźmiesz więcej. Wyższe dawki zwiększają ryzyko skutków ubocznych.
Unikaj mieszania substancji
Łączenie konopi z alkoholem lub innymi substancjami znacznie zwiększa upośledzenie i ryzyko zdrowotne.
Nigdy nie prowadź pod wpływem
Konopie pogarszają czas reakcji i osąd przez kilka godzin. Zaplanuj bezpieczny transport z wyprzedzeniem.
Znaj swoje źródło
Produkty nieuregulowane mogą zawierać szkodliwe zanieczyszczenia. Wybieraj testowane, regulowane źródła za pośrednictwem legalnych klubów społecznych.
Pozostań nawodniony
Pij wodę regularnie. Konopie mogą powodować suchość w ustach i łagodne odwodnienie.
Zapewnij dobrą wentylację
Wdychanie dymu w zamkniętych przestrzeniach zwiększa ryzyko oddechowe. Preferuj dobrze wentylowane środowiska.
Ogranicz częstotliwość użytkowania
Codzienne lub prawie codzienne używanie zwiększa ryzyko uzależnienia. Rzadsze używanie zmniejsza szkody.
Rozpoznaj znaki ostrzegawcze
Trudności z ograniczeniem, używanie więcej niż zamierzono lub zaniedbywanie obowiązków to znaki do szukania wsparcia.
Monitoruj swoje zdrowie psychiczne
Konopie mogą pogorszyć lęk lub depresję u niektórych osób. Zatrzymaj się i skonsultuj się ze specjalistą, jeśli pojawią się objawy.
Pozostań prawnie poinformowany
Przepisy różnią się w zależności od regionu i często się zmieniają. Zrozum ramy prawne w swoim obszarze.